​

6 semaines de préparation prénatale pour une grossesse active.

​

6 semaines de récupération postnatale pour un retour au mouvement sécuritaire.

​

Chaque programme est élaboré selon

les besoins, le niveau physique, les inconforts et les objectifs de la cliente, que ce soit pour :

 

• Soutenir la santé du plancher pelvien

• Maintenir ou améliorer la mobilité et la posture

• Préparer le corps au post-partum

• Diminuer certains inconforts liés à la grossesse

• Maintenir une condition physique sécuritaire pendant et après la grossesse

​

​

Ce que comprend l’accompagnement

​

Rencontre initiale personnalisée en vidéoconférence ou à domicile: Élaboration d’un

programme adapté à votre condition, incluant l’enseignement et la démonstration des

exercices recommandés.

​

Suivi ultra-personnalisé : Ajustements constants durant la première semaine avec un suivi

aux 2 jours, puis un suivit hebdomadaire.

​

Outils interactifs : Accès à mon application mobile avec vidéos/photos d'exercices.

​

Soutien continu : Je reste disponible en tout temps pour répondre à vos questions.

​

Ressources bonus: Groupe Facebook privé de soutien entre mamans.